AQUI TEMOS UM PLANO DE EXERCÍCIOS (caso você vá a academia) E UMA DEMONSTRAÇÃO DE COMO FAZER EXERCÍCIOS ABDOMINAIS EM CASA MESMO! É SÓ SEGUIR DIREITINHO E NUNCA ESQUECER DO FUNDAMENTAL: PERSISTÊNCIA E DISCIPLINA!

Super fácil!!! Reserve ao menos 10 minutinhos do seu dia,

garanto que fará uma grande diferença!